| レシピNo.00-0901
いかの酢みそあえ

●調理時間の目安:約15分
●エネルギー(1人あたり):80kcal
 |
 |
4人分
●するめいか:1はい
●三つ葉:1/2束
●みそ:大さじ5
●酢:大さじ5
●砂糖:大さじ1
●刻みのり:少々
|
|
 |
 |
- いかは足を抜き、墨袋やわたを取り除き、皮をむいて1枚に開き、一口大に切る。さっと湯に通してざるにあげておく。
- 三つ葉はさっと茹でて水気を切り、3cm長さに切る。
- みそはすり鉢ですり、砂糖、酢を混ぜて酢味噌を作る。
- いかと三つ葉を混ぜ合わせて器に盛り、その上に酢味噌をのせ、刻みのりを飾る。
|
|