いかの卵白焼き

●調理時間の目安：約15分 ●エネルギー（1人あたり）：69kcal

4人分 ●ロールいか：200g ●Ａ ： 卵白：2個分 片栗粉：15g あさつき：3本 ●Ｂ ： 淡口しょうゆ：大さじ1/2 だしの素：小さじ1/2 ●サラダ油：小さじ1

	いかは、皮をむいて1cm角に切る。 あさつきは、小口切りにする。 いかとＡをよく混ぜ合わせ、Ｂで味をつける。 フライパンにサラダ油を熱し、３を直径5cmくらいの大きさに焼く。
	本醸造酒 ★★★ 生貯蔵酒 ★★ 樽　酒 ★★ 純米酒 ★★ 吟醸酒 ★★★ 本醸造さけパック 1.8L(1升)詰 上撰 1,816円 吟醸 300ml瓶詰 超特撰 583円 ●価格はメーカー希望小売価格（消費税別 ）です。