レシピNo.09-1103
ささみの梅がつお和え
●調理時間の目安：約15分●エネルギー（1人あたり）： 60kcal
4人分 ●鶏ささ身 ：3本 ●わかめ（乾燥)：5g ●貝割れ菜 ：1/2パック ●みょうが ：2 1/2個
A
梅干し ：3個 削りがつお ：大さじ3 だし ：大さじ4 1/2
